Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2021
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2245 kcal
|
Rasva: 82,44g | Prot: 133,29g | Hh: 244,71g.
Aamiainen: Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Myllyn Paras Kaurahiutale, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lounas: Morotskaka med Glasyr, Kycklingpaj. Päivällinen: Felix Ketsuppi ilman Lisättyä Sokeria, Pyttipanna. Välipalat/Muut: Päron, Becel Original, PLÄTTAR banan, Valio Sokeroimaton Glögi, Tangeriner (Mandarin Apelsiner), St. Dalfour Ranskalainen Mansikkahillo, Snellman Kevyt Maksamakkara, Becel Original, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Valio Aamupala 5%, Vaasan Ohut 100% Kaura, Vaasan Ohut 100% Kaura, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Valio Aamupala 5%, Becel Original. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|