Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2021
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2613 kcal
|
Rasva: 95,97g | Prot: 188,84g | Hh: 240,43g.
Aamiainen: Paistettu Kananmuna, Oululainen Jälkiuunipala, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Mustikka, Lidl Raspberries, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Paprika (Punainen), Lidl Hummus Classic, Tuorekurkku (Kuorineen), Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi. Lounas: Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Freshona Bio Tomato Passata, Bertolli Oliiviöljy, Ocean Sea Greenland Prawns, Ocean Sea Alaska Pollock Fillets, Peruna, Hunaja, Porkkanat. Päivällinen: Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Appelsiinit, Flora Culinesse Laktoositon, Järvikylä Jääsalaatti, Balsamico, Bertolli Oliiviöljy, Tomaatit, Milbona Feta, Lohi. Välipalat/Muut: Kahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Appelsiinit, Kahvi, Arnolds Valkosuklaa Original. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|