Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2021
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1714 kcal
|
Rasva: 77,57g | Prot: 75,29g | Hh: 169,44g.
Aamiainen: Valio Oddlygood Veggie Slices Cheddar Flavoured, Becel Kevyt, Vaasan Ruispalat, Pirkka Kaurajuoma Barista, Suodatinkahvi. Lounas: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Lihapulla. Päivällinen: Lihapulla, Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%, Spagetti. Välipalat/Muut: Bon Vegan Savustettu Kasvisleikkele, O'boy Kaakaojuomajauhe, X-Tra Vadelmakeitto Light, Pirkka Suomalainen Mustikka, Valio Oddlygood Veggie Slices Gouda Flavoured, Becel Kevyt, Vaasan Ruispalat, Maustekakku. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaKunnas
|