|
Punnittu klo 5 aamulla. (kiitos työaikani)
Voiko punnitsemisaika vaikuttaa noin paljon🤔.
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 48,84g | Prot: 77,92g | Hh: 205,71g.
Aamiainen: Fazer Amica Puolukkasurvosta, Kotimaista Laktoositon Maustamaton Jogurtti, Risenta Mantelijauho. Lounas: Kanakastike, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty). Päivällinen: Atria Pinaattiletut. Välipalat/Muut: Herkkumaa Puolukkasurvos, Kotimaista Maustamaton Jogurtti, Karjalanpiirakka, Rainbow Banaani Jogurtti. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suvikaasa
|