Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2021
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2241 kcal
|
Rasva: 62,72g | Prot: 159,50g | Hh: 254,05g.
Aamiainen: Valio Luumu-Rusinakeitto, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Myllyn Paras Kaurahiutale, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lounas: Meira Juuresketsuppi, Keiju Margariini 60, Vaasan Kuntonäkki, Pyttipanna. Päivällinen: Felix Ketsuppi ilman Lisättyä Sokeria, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Ägg, Äggvita. Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Valio Sokeroimaton Glögi, Kariniemen Ohuen Ohut Kalkkunameetvursti, Nestlé After Eight, Fazer Joulusuklaakonvehti, Jyväshyvä Kaurakeksi (7g), Annas Pipari, Valio Aamupala 5%, Vaasan Iso Grahampaahto, Becel Original, Tangeriner (Mandarin Apelsiner), Päron, Banan, Elovena Annospikapuuro Kaura Kuitu, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Murea Uunikinkku, Valio Aamupala 5%, Vaasan Ohut 100% Kaura. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|