Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2021
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 84,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2494 kcal
|
Rasva: 62,43g | Prot: 76,06g | Hh: 393,72g.
Aamiainen: Ingmariini Ingmariini, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Tee (Makeuttamaton), Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Sokeri, Kahvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: HK Popsi Nakki, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Salaattisekoitus, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Ingmariini Ingmariini. Päivällinen: Ingmariini Ingmariini, Valio Oltermanni 17%, Rainbow Omenamehu, Kahvi, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Vaasan Ruispalat, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Myllyn Paras Kaurapuuro, Sokeri. Välipalat/Muut: Valio Jogurtti Thaimaa, Rainbow Suklaatuutti (69g), Omenat, Makeinen. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|