Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2021
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2136 kcal
|
Rasva: 71,23g | Prot: 119,56g | Hh: 250,70g.
Aamiainen: Becel Original, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myllyn Paras Kaurahiutale. Lounas: Atria Perinteinen Joulukinkkuviipale, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Keiju Margariini 60, Saarioinen Porkkanalaatikko, Vaasan Tumma Joululimppu. Päivällinen: Felix Ketsuppi ilman Lisättyä Sokeria, Pyttipanna. Välipalat/Muut: Z Jultårta, Friggs Maissikakut Chia Siemenet & Merisuola, Jordnötssmörskakor, Valio Aamupala 5%, Vaasan Kuntonäkki, Saarioinen Kermainen Riistakeitto, Äpple, Vaasan Ohut 100% Kaura, Valio Aamupala 5%, Banan, Päron. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|