Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2021
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1691 kcal
|
Rasva: 76,43g | Prot: 110,35g | Hh: 144,49g.
Aamiainen: Voi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi, Oatly Kauramaito. Lounas: Penne, Atria BBQ-Marinoitu Broilerin Grillileike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Oliiviöljy, Pakastetut Kasvikset, Puljonki Paholaisen Hillo, Vuohenjuusto (Pehmeä), Kanafilee. Välipalat/Muut: Tupla Tupla+ Protein. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|