Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2021
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1938 kcal
|
Rasva: 56,78g | Prot: 128,34g | Hh: 211,18g.
Aamiainen: Maitokahvi, Mandariini, Maatilan Parhaat Raejuusto, Marli Sokeriton Mustikkakeitto, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy. Lounas: Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Pirkka Kevyt Salaattijuusto 10%, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Järvikylä Jääsalaatti, Apetit Aurinkokasvikset, Kanafilee, Maitokahvi. Päivällinen: Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Pirkka Pastakastike Tomaatti-Valkosipuli, Kanamestari Kanan Jauheliha 4%, Semper Gluteeniton Makaroni, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Välipalat/Muut: Marli Sokeriton Mustikkakeitto, Ingman Pehmeä Rahka, Friggs Vähäsuolainen Riisikakku, Pirkka Miniluumutomaatti, Keitetty Kananmuna, Huhtahyvät Lihamestarin Chilibroileri, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Marli Sokeriton Mustikkakeitto. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|