Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2021
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2092 kcal
|
Rasva: 71,31g | Prot: 118,47g | Hh: 245,20g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurahiutale, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Becel Original. Lounas: Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Keiju Margariini 60, Vaasan Kuntonäkki, Heimon Loimusavustettu Kirjolohifileepala. Päivällinen: SPENAT soppa, Ägg, Vaasan Koulunäkki Klassikko, Becel Original. Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Valio Aamupala 5%, Vaasan Iso Grahampaahto, Becel Original, Valio Sokeroimaton Glögi, Jordnötssmörskakor, Friggs Maissikakut Chia Siemenet & Merisuola, Fazer Joulusuklaakonvehti, Arla Rasvaton Jogurtti Vadelma-Vanilja, Z Jultårta, Valio Aamupala 5%, Vaasan Ohut 100% Kaura, Banan, Päron. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|