Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2021
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 83,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2517 kcal
|
Rasva: 74,49g | Prot: 77,93g | Hh: 366,05g.
Aamiainen: Ingmariini Ingmariini, Tee (Makeuttamaton), Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Sokeri, Vaasan Ruispalat, Kahvi. Lounas: Kahvi, Vaasan Ruispalat, Pirkka Salaattisekoitus, Ingmariini Ingmariini, Fazer Amica Kinkkukiusausta. Päivällinen: Ingmariini Ingmariini, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Rainbow Omenamehu, Sokeri, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Vaasan Ruispalat, Kahvi. Välipalat/Muut: Valio Jogurtti Thaimaa, Rainbow Suklaatuutti (69g), Fazer Dumle, Sondey Keksi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|