|
Unta 5.49🙈
Mitenhän sitä sais pidettyä itsensä kurissa nukkumaan käymisen suhteen?
Koiran kanssa eilen 2 lenkkiä yhteensä 7km.
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1597 kcal
|
Rasva: 32,68g | Prot: 96,66g | Hh: 231,84g.
Aamiainen: Fazer Amica Puolukkasurvosta, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Risenta Mantelijauho, Kotimaista Laktoositon Maustamaton Jogurtti. Lounas: Banaanit, Broileri bataattipata. Päivällinen: Broileri bataattipata. Välipalat/Muut: HK Lihapyörykät, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Herkkumaa Puolukkasurvos, Milbona Maustamaton Rahkajogurtti, Pirkka Maustamaton Tuorejuusto, Vaasan Iso Grahampaahto, Pirkka Hummus Original, Herkkumaa Voileipäkurkku, Fazer Mustikka-Vadelma Lakritsi. lisää...
|
|
1674 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia ja 49 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 11 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suvikaasa
|