|
Got to 218.9 on day four of December 2021 FMD. Getting ready for the holidays!
|
99,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
873 kcal
|
Rasva: 26,64g | Prot: 32,15g | Hh: 102,45g.
Aamiainen: Water, Coffee. Lounas: Whiskey, Water, Signature Select Petite Brussel Sprouts, Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack. Päivällinen: Bigelow Tea Green Tea, Birds Eye Broccoli Florets, Signature Select Triple Berry Blend Frozen Berries, Rani Turmeric Ground, Signature Select Broccoli Florets, Pecan Nuts. Välipalat/Muut: Mt. Olive No Sugar Added Bread & Butter Chips, Mt. Olive No Sugar Added Sweet Gherkins, Nutricost Boron, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|