Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2021
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 83,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3395 kcal
|
Rasva: 83,10g | Prot: 115,25g | Hh: 528,29g.
Aamiainen: Ingmariini Ingmariini, Pakkasmarja Mustikka, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Tee (Makeuttamaton), Kahvi, Vaasan Ruispalat, Sokeri. Lounas: Lohjan Thai Cafe Paistettua Riisiä ja Kanaa, Kahvi, Pirkka Salaattisekoitus, Vaasan Ruispalat, Ingmariini Ingmariini. Päivällinen: Ingmariini Ingmariini, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Rainbow Omenamehu, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Kahvi, Sokeri. Välipalat/Muut: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Valio Jogurtti Thaimaa, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Oltermanni 17%, Ingmariini Ingmariini, Omenat, Makeinen, Rainbow Suklaatuutti (69g), Vaahtokarkit, Rainbow Suolapähkinä, Sondey Keksi. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|