Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2021
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1733 kcal
|
Rasva: 85,61g | Prot: 126,18g | Hh: 81,61g.
Aamiainen: ВкусВилл Сыр Манчестер, Олейна Подсолнечное Масло , Избенка Масло Сливочное Бутербродное, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Яйцо, Лента Авокадо. Lounas: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Starbucks Капучино на Обезжиренном Молоке (Grande), Гуакамоле, Лосось, Мультизерновой Хлеб. Päivällinen: Сырой Овощ, Майонез, Простой Йогурт, Куриное Филе на Гриле. Välipalat/Muut: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Староминский Сыродел Сыр Манчестер, Мираторг Карпаччо из Телятины, Вино Красное Сухое. lisää...
|
|
2256 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kamilla.N
|