Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2021
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 84 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3129 kcal
|
Rasva: 92,77g | Prot: 99,29g | Hh: 459,98g.
Aamiainen: Ingmariini Ingmariini, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Tee (Makeuttamaton), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Sokeri, Kahvi. Lounas: Kahvi, Pirkka Salaattisekoitus, Valio Oltermanni 17%, Ruisnäkkileipä, Lohjan Thai Cafe Paistettua Riisiä ja Kanaa, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Ingmariini Ingmariini. Päivällinen: Porin Leipä Viiden Viljan Sämpylä, Jauhelihapihvi, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Kahvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rainbow Omenamehu, Valio Oltermanni 17%, Ingmariini Ingmariini. Välipalat/Muut: Karl Fazer Maitosuklaa, Rainbow Suklaatuutti (69g), Sondey Keksi, Omenat, Makeinen, Rainbow Suolapähkinä, Sondey Keksi. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|