Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2021
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1929 kcal
|
Rasva: 86,67g | Prot: 116,36g | Hh: 174,90g.
Aamiainen: ВкусВилл Сэндвич-Ролл Курица с Соусом Дорблю, Перекресток Десерт Наполеон с Заварным Кремом. Lounas: Heinz Кетчуп Томатный, ВкусВилл Ананас Свежий Резанный, ВкусВилл Винегрет (без Картофеля) Салат, ВкусВилл Тефтели из Индейки с Пастой. Päivällinen: Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Яичный Омлет, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: ВкусВилл Хурма, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Дымов Мясные Чипсы Курица, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Капучино (Обезжиренное). lisää...
|
|
2189 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Hieronta - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kamilla.N
|