|
Klo 7 punnittu
Syönyt klo 22
Unta 6.20 (polar)
Ja duuniin
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1604 kcal
|
Rasva: 75,35g | Prot: 63,75g | Hh: 157,19g.
Aamiainen: Porokylän Ruiseväs Siivutettu, Milbona Maustamaton Rahkajogurtti. Lounas: Oululainen Reissumies, Maksapasteija (Säilyke). Päivällinen: Cloetta Suku Laku, Taco Naudanlihalla, Juustolla, Salaatinlehdillä, Tomaatilla ja Salsalla, Fazer Fazermint Suklaakonvehti. Välipalat/Muut: Kartanon Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oululainen Reissumies, Fazer Geisha Konvehti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Nyt kuukausi kirjailtu ruokia ja 2 kg lähtenyt. Ruokamääriä joutunut lisäämään kun olenkin syönyt alunperin aika niukasti eikä edes tuo laskennallinen 1600kcal täyttynyt.
18 joulu 21 jäseneltä: suvikaasa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suvikaasa
|