Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2021
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2808 kcal
|
Rasva: 91,90g | Prot: 130,99g | Hh: 333,15g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Mustikka, Tuorekurkku (Kuorineen), Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Kahvi, Paprika (Punainen), Mansikat, Myllyn Paras Kaurapuuro, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lidl Hummus Classic. Lounas: Oululainen Jälkiuunipala, Puolukka, Kaalilaatikko. Päivällinen: Bertolli Oliiviöljy, Flora Culinesse Laktoositon, Rucola-salaatti, Munakoiso, Herkkusienet (Paistettu), Keitetty Kananmuna, Fetajuusto. Välipalat/Muut: Vihreä Tee, Hunaja, Pirkka Persimon, Kahvi, Arnolds Lakritsi Original, Sportyfeel Recopro+ Chocolate, Perlenbacher Olut. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|