Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2021
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 84,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3154 kcal
|
Rasva: 80,41g | Prot: 108,63g | Hh: 490,49g.
Aamiainen: Ingmariini Ingmariini, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Tee (Makeuttamaton), Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Kahvi, Sokeri, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g), Saarioinen Naudan Sisäfileepihvi, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Salaattisekoitus, Valio Oltermanni 17%, Ingmariini Ingmariini. Välipalat/Muut: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Valio Jogurtti Thaimaa, Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni 17%, Ingmariini Ingmariini, Omenat, Puolukkapiirakka, Rainbow Suklaatuutti (69g), Sun Maid Rusinat, Makeinen, Karl Fazer Maitosuklaa, Rainbow Jugurtti-Mansikka Muromysli. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|