Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2021
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2139 kcal
|
Rasva: 66,34g | Prot: 121,90g | Hh: 250,86g.
Aamiainen: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Myllyn Paras Kaurahiutale, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lounas: Becel Original, Vaasan Kuntonäkki, KÖTT ärtsoppa. Päivällinen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Becel Original, Vaasan Koulunäkki Klassikko, Päron, Kotimaista Laktoositon Kasvisrasvasekoite Ruoka 4%, Apetit Pinaatti. Välipalat/Muut: Valio Sokeroimaton Glögi, Fazer Tumma Suklaa 47%, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Arla Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Risella Puuroriisi, LU Digestive, Keiju Margariini 60, Fazer Rukiinen Piirakka, Jyväshyvä Kaurakeksi (7g), Fazer Joulusuklaakonvehti, Vaasan Ohut 100% Kaura, Valio Aamupala 5%, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Becel Original, Vaasan Iso Grahampaahto, Valio Aamupala 5%. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|