Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2021
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 85,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3207 kcal
|
Rasva: 95,04g | Prot: 116,12g | Hh: 450,49g.
Aamiainen: Ingmariini Ingmariini, Tee (Makeuttamaton), Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Kahvi, Sokeri. Lounas: Kahvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Saarioinen Naudan Sisäfileepihvi, Vaasan Ruispalat, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Ingmariini Ingmariini. Päivällinen: Ingmariini Ingmariini, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Rainbow Omenamehu, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Sokeri, Kahvi. Välipalat/Muut: Ingmariini Ingmariini, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Valio Jogurtti Thaimaa, Makeinen, Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni 17%, Valio Vaniljajäätelö, Pirkka Lakkahillo, Karl Fazer Maitosuklaa, Puolukkapiirakka. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|