Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2021
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1869 kcal
|
Rasva: 60,53g | Prot: 67,89g | Hh: 255,17g.
Aamiainen: Hunaja, Fazer Leipomo Leipurimestarin Kauraleipä, Maitokahvi, Kartanon Maksamakkara, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Puolukka, Lidl Kermajuusto, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Pirkka Meetvursti. Lounas: Punasipuli, Paprika (Punainen), Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Pirkka Salaattisekoitus, Milbona Sini Homejuusto, Vitasia Sweet Chili Sauce, Lidl Kermajuusto, Kartanon Maksamakkara, Fazer Leipomo Leipurimestarin Kauraleipä. Päivällinen: Punasipuli, Paprika (Punainen), Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Pirkka Salaattisekoitus, Milbona Sini Homejuusto, Vitasia Sweet Chili Sauce, Spagetti, Tomaattinen Jauhelihakastike. Välipalat/Muut: Malaco Hyvää Makumaasta, Estrella Linssisipsi Ranch, Malaco Hyvää Makumaasta. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|