Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2021
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2111 kcal
|
Rasva: 71,27g | Prot: 127,88g | Hh: 230,97g.
Aamiainen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myllyn Paras Kaurahiutale, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto. Lounas: Fazer Geisha Konvehti, KÖTT ärtsoppa. Päivällinen: SPENAT soppa, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Päron, Friggs Maissikakut Chia Siemenet & Merisuola, Becel Original. Välipalat/Muut: Fazer Omar, Socker, Arla Rasvaton Jogurtti Mansikka-Mustikka, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Valio Aamupala 5%, Becel Original, Vaasan Iso Grahampaahto, Annas Pipari, Chokladtårta (utan Glasyr), Arla Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Elovena Kaurahiutale, Becel Original, Skyr Mansikka-Banaani, Valio Aamupala 5%, Vaasan Ohut 100% Kaura. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|