Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2021
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2577 kcal
|
Rasva: 127,49g | Prot: 155,07g | Hh: 195,44g.
Aamiainen: Paistettu Kananmuna, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Kahvi, Mansikat, Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lounas: Flora Culinesse Laktoositon, Kanankoivet ja -Nahka, Herkkusienet (Paistettu), Kesäkurpitsa, Paprika (Punainen), Oliiviöljy, Tomaatit. Päivällinen: Bertolli Oliiviöljy, Rainbow Sipulisilli, Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Rucola-salaatti, Jäävuorisalaatti, Tomaatit, Alesto Auringonkukansiemenet, Milbona Feta. Välipalat/Muut: Alesto Mixed Nuts, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Lakka, Kahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|