Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2021
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,6 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2126 kcal
|
Rasva: 52,57g | Prot: 64,33g | Hh: 343,73g.
Aamiainen: Banaanit, Pirkka Meetvursti, Fazer Leipomo Leipurimestarin Kauraleipä, Kartanon Maksamakkara, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Puolukka, Lidl Kermajuusto, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku. Lounas: Kartanon Maksamakkara, Lidl Kermajuusto, Ruisnäkkileipä. Päivällinen: Spagetti, Tomaattinen Jauhelihakastike, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Punasipuli, Pirkka Salaattisekoitus, Vitasia Sweet Chili Sauce. Välipalat/Muut: Estrella Linssisipsi Ranch, Malaco Hyvää Makumaasta, Hunaja, Pakkasmarja Puolukka, Myllyn Paras Kaurapuuro, Banaanit, Estrella Linssisipsi Ranch, Malaco Hyvää Makumaasta. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|