|
Näin "vähän" olen painanut viimeksi 2017, kun oli vielä vauvavuosi päällä. imetyksen loputtua paino nousi rajusti..
Viime aikoina en hirveemmin ole liikkunut muuta kuin koti-päiväkoti-kauppa-koti -akselia, mutta en omista autoa joten kävellen meen kaikki menot, ihan kaikki. Kävelylenkkiä en ole aikoihin tehnyt, vois jossain vaiheessa joulun jälkeen kokeilla niitä sauvoja, että tuntuuko omalta liikuntamuodolta se. 😅
Ilmeisesti olen onnistunut vähän seuraamaan omaa syömistä, että mitä syö ja kuinka paljon. Herkuttelen välillä toki. Jos tahdon syödä herkkuja, teen niinkuin opetan lapselle: ensin ruoka, sitten vasta jälkiruoka. Näin ei mene överiksi tuo herkuttelu 😅😅
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|