Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2021
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2148 kcal
|
Rasva: 89,45g | Prot: 87,72g | Hh: 244,81g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurahiutale, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Lounas: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Friggs Maissikakut Chia Siemenet & Merisuola, SPENAT soppa. Päivällinen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Päron, Becel Original, Friggs Maissikakut Chia Siemenet & Merisuola, SPENAT soppa. Välipalat/Muut: Brunberg Tryffeli, Annas Pepparkakor, Fazer Maitosuklaa ja Valkoinen Suklaa, Lindt Lindor, Snellman Kevyt Maksamakkara, Valio Aamupala 5%, Vaasan Iso Grahampaahto, Taffel Pretzels, Annas Pipari, Rainbow Cashew-Pähkinä, Kaskein Tyrnimehu, Päron. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|