Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2021
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2250 kcal
|
Rasva: 42,83g | Prot: 69,40g | Hh: 311,27g.
Aamiainen: Hirvelän Kaura Kuitunen, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Fazer Sadonkorjuupuuro. Lounas: Oivariini Normaalisuolainen, Ruisleipä, Joulukinkku, Riisipuuro. Päivällinen: Valkoviini, Apetit Graavisuolattu Kirjolohifilee, Saarioinen Lanttulaatikko, Saarioinen Porkkanalaatikko, Koskikylän Sienisalaatti, Joulukinkku, Kymppi Imelletty Perunalaatikko. Välipalat/Muut: Valio Glögi, Fazer Vihreä Kuula, Joulutorttu. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|