|
Huh huh, joulun ruuat ja kovien pakkasten myötä lenkkien lyhentyminen näkyy lukemassa 🙁. Toivotaan että osa noususta olis vain suolan keräämää nestettä.
No nyt arki alkaa 3.50 herätyksellä.
Ruvetaas punnihtemaan pöperöt....
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1820 kcal
|
Rasva: 76,18g | Prot: 47,78g | Hh: 226,62g.
Aamiainen: Meira Mantelijauhe, Mustikka, Valio Valiojogurtti Maustamaton. Lounas: Saarioinen Porkkanalaatikko. Päivällinen: Saarioinen Rosolli, Atria Jauhelihapitsa. Välipalat/Muut: Chiquita Banaani, Pirkka Suomalainen Puolukkasurvos, Meira Mantelijauhe, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Joulutorttu, Luumuhillo, Fazer Fazermint Suklaakonvehti , Toffee, Kantolan Jyvänäkkäri, Elonen Mansikka Täytekakku. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|