|
Goals for the week:
Gym every day- preferably before work.
Bring food to work to be more in control.
|
97,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2294 kcal
|
Rasva: 96,41g | Prot: 143,91g | Hh: 231,27g.
Aamiainen: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Sunbeam Giant White Bread, Sunbeam King Thin Enriched Bread, Butter, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, ConAgra Foods Egg Beaters. Päivällinen: Hershey's Milk Chocolate Bar, Broccoli Casserole (Broccoli, Rice, Cheese and Mushroom Sauce), Olive Garden Lasagna Classico (Lunch). Välipalat/Muut: Snickers Snickers Bar (Fun Size), Krusteaz Salted Caramel Chocolate Cookie, Toll House Chocolate Chip Cookie, Hershey's Milk Chocolate Kisses filled with Cherry Cordial Creme. lisää...
|
Painonpudotus 10,8 kg viikossa
|
 Kommentit
27 joulu 21 jäseneltä: ridemariel
|
Stick to the plan DP. You know it works! 😉😘
27 joulu 21 jäseneltä: wifey9707
|
27 joulu 21 jäseneltä: CHUME-😎
|
27 joulu 21 jäseneltä: Katsolo
|
27 joulu 21 jäseneltä: Brenda.nana
|
Good job getting back on track. 👍💕💪
27 joulu 21 jäseneltä: _bec_ca
|
27 joulu 21 jäseneltä: Sweet_Marie
|
Sounds like a good plan. 💜💚💛
27 joulu 21 jäseneltä: shirfleur 1
|
congratulations on your weight drop Davidsprincess and that sounds like great goals
27 joulu 21 jäseneltä: buenitabishop
|
Sounds like a plan. Work it!!!
28 joulu 21 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|