Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2021
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2906 kcal
|
Rasva: 78,06g | Prot: 198,79g | Hh: 345,98g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rainbow Margariini 40, Graavilohi, Keitetty Kananmuna, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Sienet, Rainbow Puolikarkea Vehnäjauho, Voi, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Myllyn Paras Makaroni, Rypsiöljy, Sipulit. Lounaan jälkeen: Klementiinit, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitorahka. Päivällinen: Kotimaista Laktoositon Ruokakerma 7%, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Preah Vihear Jasmiiniriisi. Iltapala: Snellman Kotimainen Palvikinkku, X-Tra Gouda 16%, Rainbow Margariini 40, Salonen Tosihyväsämpylä, Elovena Kaurahiutale. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|