Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2021
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1806 kcal
|
Rasva: 90,65g | Prot: 145,27g | Hh: 95,92g.
Aamiainen: Pirkka Tomaatti, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Keiju Kaura, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Maitokahvi, Lidl Kaurasydän. Lounas: Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Maitokahvi. Päivällinen: Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Kokkikartano Lohikeitto. Välipalat/Muut: Valio Vadelmakeitto Sokeroimaton, Ingman Pehmeä Rahka, Valio Polar 15%, Pirkka Miniluumutomaatti, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Keitetty Kananmuna, Valio Vadelmakeitto Sokeroimaton, Maatilan Parhaat Raejuusto. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|