|
Klo 3.50
Unta 6t4min
Eilen kävelin 40 min lenkin pitkästä aikaa.
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1170 kcal
|
Rasva: 50,00g | Prot: 56,61g | Hh: 115,93g.
Aamiainen: Arla Kahvijogurtti. Lounas: Kantolan Jyvänäkkäri. Päivällinen: Päärynät, Pakkasmarja Mustikka, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Valio Salaneuvos. Välipalat/Muut: Valio Arki Juusto. lisää...
|
|
1755 kcal
|
Harjoitus:
Luna - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suvikaasa
|