Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2021
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1721 kcal
|
Rasva: 56,85g | Prot: 53,35g | Hh: 242,42g.
Aamiainen: Vaasan Isopaahto Vehnä, Margariini, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Kurkku, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Rainbow Miniluumutomaatti, Lidl Kermajuusto, Pakkasmarja Puolukka, Hunaja. Päivällinen: Lidl Kermajuusto, Makkarakeitto, Vaasan Isopaahto Vehnä, Kartanon Maksamakkara. Välipalat/Muut: Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Hunaja, Pakkasmarja Puolukka, Vaasan Isopaahto Vehnä, Lidl Kermajuusto, Pirkka Maksamakkara, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Malaco Hyvää Makumaasta, Keksit (Murotaikina). lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|