|
Punnittu 7.20
Unta 7.40 😊 (tuo on minulle tosi paljon)
Puolen tunnin lenkki eilen.
Veden juonti ja luhaskuntojumpat tekemättä.
Eli töitä parempiin elämäntapoihin päin on viel paljon tehtävä....
Hiljaa hyvä tulee (toivottavasti)
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1424 kcal
|
Rasva: 70,92g | Prot: 39,65g | Hh: 158,08g.
Aamiainen: Kotimaista Laktoositon Maustamaton Jogurtti. Lounas: Hoviruoka Lihapiirakka. Päivällinen: Kinder Pingui, Kokkikartano Kinkku-Sinihome-Juustokiusaus. Välipalat/Muut: Omenat (Golden Delicious), Karjalanpiirakka. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|