Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2021
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1526 kcal
|
Rasva: 55,20g | Prot: 75,22g | Hh: 78,55g.
Aamiainen: Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Pirkka Tomaatti, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Lidl Kaurasydän, Maitokahvi. Lounas: Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Järvikylä Jääsalaatti, Paistettu Kananmuna, Maitokahvi, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. Päivällinen: Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Miniluumutomaatti, Knorr Bearnaise Kastike, Apetit Aurinkokasvikset, Atria Takuumurea Naudan Pippuripihvi. Välipalat/Muut: Punaviini, Pirkka Greippi Lonkero Light, Pirkka Greippi Lonkero Light, Marli Sokeriton Mustikkakeitto, Valio Vadelmakeitto Sokeroimaton, Ingman Pehmeä Rahka. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|