Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2021
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3658 kcal
|
Rasva: 94,81g | Prot: 66,32g | Hh: 245,00g.
Aamiainen: Karl Fazer Maitosuklaa, Luumut, Tupla Tupla+ Protein Pudding Chocolate. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Grilliribs. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Jauhelihapiirakka. Välipalat/Muut: Taffel Waffel Sourcream & Black Pepper, Altia Blossa Glögi, Viini (Riesling), Kuohuviini, Kukkakaali, Porkkanat, Kotimaista Kevyt Kermaviili. lisää...
|
|
1984 kcal
|
Harjoitus:
Hiihto - 49 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|