|
Uuden vuoden jälkeinen aamu 🙈. Nyt on pyhät herkuteltu, tänään alkoi taas ruokien merkkaaminen. Tavoitteena päästä tammikuun aikana eroon joulukiloista, katsotaan miten käy. 😊
Oikein ihanaa uutta vuotta kaikille!
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2031 kcal
|
Rasva: 112,55g | Prot: 55,50g | Hh: 195,64g.
Aamiainen: Viinirypäleet, Ingmariini Vähärasvaisempi, Café Picnic Skagen Katkaraputäyte, Linkosuo Juustopaahtoleipä. Lounas: Pringles Original, Kartanon Wanhanajan Nakki, Vaasan Mini Hot Dog Sämpylä. Päivällinen: Majoneesi (Kevyt), Ingmariini Vähärasvaisempi, Glimminge Port Salut Juusto, Grillattu Kana, Linkosuo Juustopaahtoleipä. Iltapala: Taffel Waffel Sourcream & Black Pepper. Välipalat/Muut: Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Carr's Original Table Water. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|