Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2022
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1837 kcal
|
Rasva: 67,04g | Prot: 96,22g | Hh: 213,72g.
Aamiainen: Lidl Piparipulla, Чай, Банан, Valio Kahvikerma, Fazer Proteiini Puuro. Lounas: Tastino American Style Sandwich, Snellman Joulukinkku, X-Tra Omenamehu, Saarioinen Kirjolohikeitto. Päivällinen: Snellman Joulukinkku, Saarioinen Kermaperunat. Välipalat/Muut: Valley Spire Mature Cheddar, Яблоки Бабушки Смит, X-Tra Omenamehu, Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma. lisää...
|
|
2021 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 5 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LauraLempi
|