Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2022
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2774 kcal
|
Rasva: 112,74g | Prot: 220,34g | Hh: 221,01g.
Aamiainen: Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), McEnnedy American Style Multigrain Sandwich, Myllyn Paras Kaurapuuro, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Keitetty Kananmuna, Kahvi, Lidl Hummus Classic, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lidl Vadelma. Lounas: Paprika (Punainen), Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Bertolli Oliiviöljy, Alesto Auringonkukansiemenet, Tomaatit, Järvikylä Jääsalaatti, Saarioinen Maksalaatikko. Päivällinen: Flora Culinesse Laktoositon, Paprika (Punainen), Tomaatit, Kesäkurpitsa, Isokari Savulohifilee. Välipalat/Muut: Hirvenliha, Porkkanat, Omenat (Golden Delicious), Appelsiinit, Hunaja, Vihreä Tee, Sportyfeel Reco Pro+ Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|