Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2022
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1844 kcal
|
Rasva: 67,02g | Prot: 129,02g | Hh: 185,40g.
Aamiainen: Ore-Ida Just Crack An Egg Protein Packed Scramble, 1% Fat Milk, ConAgra Foods Egg Beaters, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Pepperidge Farm Dark Pump Pumpernickel Bread, Butter, Coffee. Päivällinen: Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Prairie Farms Dairy Large Curd Cottage Cheese, Kroger French Baguette, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Välipalat/Muut: Sugar Syrup or Caramel Coated Popcorn, Nabisco Premium Saltine Crackers Original. lisää...
|
|
2694 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 16,5 kg viikossa
|
1 - 20 (21)
 Kommentit
Nice drop congratulations
02 tammi 22 jäseneltä: Brenda.nana
|
02 tammi 22 jäseneltä: TomLong
|
I'm thinking about raking leaves. Just thinking about it.
02 tammi 22 jäseneltä: Fritzy 22
|
02 tammi 22 jäseneltä: 66Pack
|
02 tammi 22 jäseneltä: Kettlebell4Ever
|
Way to go DP! Hope you and Diablo had a nice new years 🥂😎
02 tammi 22 jäseneltä: JC_suburbangothcatmom
|
TomLong- You went private? Hope you had a great New Year! Thanks, Petra! You too, JCordy! He worked and I lasted until about 11:30.
02 tammi 22 jäseneltä: davidsprincess
|
02 tammi 22 jäseneltä: erikahollister
|
Off to a great start! Happy New Year!
02 tammi 22 jäseneltä: bearnoggin
|
Fritzy, that’s so funny!!!😆😆😆
TomLong, don’t go private!!!😮
I love reading your “before coffee, before breakfast”, I almost can never do before coffee.
DP really? Wow, 👍 I am a slow starter for sure!!! Been eating Skinnypop today to fight of hunger urges. In fact, going to down water now. Ugh!
02 tammi 22 jäseneltä: Shrewdness
|
Fritzy that is funny! 11 degrees here today. Brrr... I should've busted ass over the summer so I could be warm and hibernating rn instead of at the gym.
02 tammi 22 jäseneltä: davidsprincess
|
DP - you had posted you don't like to hear "good job" etc. So I had to say something.
02 tammi 22 jäseneltä: Fritzy 22
|
02 tammi 22 jäseneltä: moon121314
|
02 tammi 22 jäseneltä: davidsprincess
|
02 tammi 22 jäseneltä: Staceyfitness1
|
wow!!! Davidsprincess excellent progress
02 tammi 22 jäseneltä: buenitabishop
|
02 tammi 22 jäseneltä: John10251
|
02 tammi 22 jäseneltä: John10251
|
02 tammi 22 jäseneltä: cstrutz
|
02 tammi 22 jäseneltä: melissatwa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|