Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2022
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 85 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2282 kcal
|
Rasva: 60,61g | Prot: 84,55g | Hh: 347,23g.
Aamiainen: Ingmariini Ingmariini, Pakkasmarja Mustikka, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Tee (Makeuttamaton), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Sokeri, Kahvi. Lounas: Ingmariini Ingmariini, Saarioinen Naudan Sisäfileepihvi, Pirkka Salaattisekoitus, Vaasan Vaalea Joululimppu, Valio Oltermanni 17%, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Kahvi. Päivällinen: Kinkkupiirakka, Ingmariini Ingmariini, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Rainbow Omenamehu, Sokeri, Kahvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Välipalat/Muut: Rainbow Sourcream & Onion Sipsit, Mandariini, Rusinat, Sondey Keksi. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|