Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2022
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 52,27g | Prot: 69,38g | Hh: 137,74g.
Aamiainen: Klementiinit, Valio Luomu Goudajuusto, Oivariini Oivariini, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g), Banaanit, Alesto Cashewpähkinä, Ingman Pehmeä Rahka. Lounas: Kurkku, Valio Rasvaton Maito, Valio Luomu Goudajuusto, Oivariini Oivariini, Vaasan Kaurapalat. Päivällinen: Arla Keso Raejuusto, Makaronilaatikko. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisalo1
|