Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2022
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1235 kcal
|
Rasva: 56,17g | Prot: 61,65g | Hh: 130,70g.
Aamiainen: Philadelphia Original, Kalaneuvos Graavi Kirjolohifileesiivu, Oululainen Reissumies, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Saare Rahkis, Valio Lohikeitto, Savilaakso Ohrarieska. Päivällinen: Апельсин, Pirkka Avokado, Dobele Mysli, Arla Kreikkalainen Jogurtti Mansikka-Vanilja. lisää...
|
|
2000 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 11 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SofiaLipatenko
|