Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2022
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2160 kcal
|
Rasva: 91,81g | Prot: 129,78g | Hh: 219,54g.
Aamiainen: Sinappi, Kartanon Lihahyytelö, Fazer Puikula Täysjyväruis. Lounas: Arla Mangorahka, Klementiinit, Omenat (Red Delicious), Margariini-voisekoitus (60% Maissiöljyä & 40% Voita), Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Sipulit, Kukkakaali, Parsakaali. Päivällinen: Kaki. Välipalat/Muut: Pirkka Mozzarella 19%, Mantelit, Pestokastike, Kirsikkatomaatit, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Deli Corner Luomu Rucola. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|