Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2022
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 84,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3173 kcal
|
Rasva: 98,84g | Prot: 116,22g | Hh: 444,06g.
Aamiainen: Ingmariini Ingmariini, Pakkasmarja Mustikka, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Tee (Makeuttamaton), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Sokeri, Kahvi. Lounas: Kotipizza Special Opera, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Lohjan Thai Cafe Paistettua Riisiä ja Kanaa, Kahvi, Pirkka Salaattisekoitus, Ingmariini Ingmariini. Päivällinen: Hartwall Jaffa, Sokeri, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi. Välipalat/Muut: Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g), Valio Appelsiinimehu, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Oltermanni 17%, Perinteinen Metsämarjajogurtti, Rainbow Sourcream & Onion Sipsit, Rainbow Lakkahillo, Valio Vaniljajäätelö, Mandariini, Fazer Maitosuklaa ja Valkoinen Suklaa, Sondey Keksi, Fazer Dumle, Rusinat. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|