Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2022
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2141 kcal
|
Rasva: 89,86g | Prot: 104,47g | Hh: 137,45g.
Aamiainen: Pirkka Ohuen Ohut Keittokinkku, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Vaasan 100% Kauraleipä, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Pirkka Tomaatti, Maitokahvi. Lounas: Piparkakku, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Pirkka Kevyt 3% Salaattijuusto, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Kanafilee, Apetit Aurinkokasvikset, Maitokahvi. Päivällinen: Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Pirkka Kevyt 3% Salaattijuusto, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Lasagne. Välipalat/Muut: Atria Hiillos Makkara, Rainbow Long Drink Greippi Light, Olvi Hard Seltzer Strawberry & Rhubarb, Marli Sokeriton Mustikkakeitto, Ingman Pehmeä Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|