Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2022
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2713 kcal
|
Rasva: 143,45g | Prot: 129,44g | Hh: 228,57g.
Aamiainen: Paistettu Kananmuna, Flora Culinesse Laktoositon, Kahvi, Mustikka, Mansikat, Myllyn Paras Kaurapuuro, Vaasan Kaurasydän, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lidl Hummus Classic. Lounas: Rainbow Sipulisilli, Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Balsamico, Bertolli Oliiviöljy, Kurkku, Tomaatit, Jäävuorisalaatti, Alesto Auringonkukansiemenet, Milbona Feta. Päivällinen: Hampurilaisen tai Hotdogin Sämpylät, Tomaatit, Majoneesi, Pekoni (Paistettu Pannulla), Cheddar-juusto, Kotimaista Burgerpihvi, Valio Dippi & Kastike Paprika ja Chili Jogurtti, Bataattiranskalaiset, Heineken 0.0 Alcohol Free. Välipalat/Muut: Omenat (Golden Delicious), Kahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|