Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2022
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2442 kcal
|
Rasva: 124,52g | Prot: 149,94g | Hh: 200,10g.
Aamiainen: Omenat (Red Delicious), Rusinat, Risetti Pellavansiemen , Valio Rasvaton Piimä, Vadelmat, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Porkkanat, Maissiöljy, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Sipulit, Kukkakaali, Parsakaali. Päivällinen: Appelsiinimarmeladi, Valio Kotijuusto, Pestokastike, Paistettu Kananmuna, Pirkka Avokado, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kivikylän Meetvursti, Deli Corner Luomu Rucola, Kirsikkatomaatit. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|